Cómo Librarte de un Mal Hábito

Sí, esa acción automatizada que puede estar afectando tu bienestar y que te pueda estar alejando de aquellos sueños y anhelos de tu corazón.

En principio hazte consciente de ese mal hábito y de los momentos en los que lo realizas. El punto de partida es decidir aquello que quieres cambiar, aquí entra en juego el LIDERAZGO PERSONAL.

Luego identifica qué tipo de estímulo detona o dispara ese hábito… aquí la importancia del AUTOCONOCIMIENTO, de observarte y conocerte.

Ahora pasamos a la AUTOGESTIÓN, reemplaza el hábito malo por uno bueno… eliminar un mal hábito es complejo - tienes mucho tiempo haciendo eso ¿verdad? -, sin embargo, reemplazarlo por otro que sea bueno es menos complejo.

Y si sumas ciertasestrategias, podrás acortar el camino, ya que, tarda hasta dos meses en deshacer un mal hábito, porque la incorporación de uno nuevo te lleva tres etapas de 21 días según estudios recientes.

Una estrategia es asegurarte que el nuevo hábito también te genere una recompensa, …el mal hábito ha persistido porque te genera una recompensa, por si no lo tenías en cuenta.

Otra estrategia es trabajar de forma gradual, tanto para reducir el mal hábito cómo para incorporar el bueno. El poder de las pequeñas pero sostenidas acciones.

¡Entonces! ¿Qué mal hábito te está alejando de aquello que anhelas?

Aplica estas recomendaciones liderando tu día a día, y con ello vas a liderar tu vida.

Lidera tu vida, lidera tu día a día!!!